Préparer des limites avant une session
Définissez une somme que vous pouvez perdre et une durée de session. Évitez d’emprunter ou d’utiliser de l’argent nécessaire aux dépenses courantes. Une limite atteinte est un signal d’arrêt, même si une promotion n’est pas terminée.
Le volume imposé par un bonus ne constitue pas un objectif à poursuivre. Laisser expirer une promotion peut être préférable à continuer une session qui dépasse vos limites.
Reconnaître une difficulté
Le gouvernement du Québec décrit plusieurs signes de risque, dont la difficulté à réduire le jeu, l’augmentation des sommes et la recherche d’un soulagement émotionnel par le jeu. Si ces situations vous concernent, vous pouvez chercher de l’aide avant qu’elles ne s’aggravent.
Pause et autoexclusion
Consultez les outils proposés par l’exploitant officiel et l’autorité de votre province. Vérifiez la portée de l’exclusion, sa durée et les comptes couverts; une demande sur un seul site ne s’étend pas automatiquement à tous les opérateurs.
Au Québec, Jeu : aide et référence propose des ressources. En Ontario, consultez les informations d’iGaming Ontario sur les protections et l’autoexclusion. Ce site n’enregistre pas les demandes d’exclusion et ne les transmet à aucun opérateur.